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文昌助孕教你如何减轻妊娠反应

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  文昌助孕教你如何减轻妊娠反应,灵孕海南文昌助孕网介绍,根据人体质不同,总会出现或轻或重的妊娠反应,一般第一胎的妊娠反应持续时间会比较长一点,大概会在16周左右的时候消失,妊娠反应是非常难受的,下面灵孕海南文昌助孕网给大家介绍一些小妙招,让大家轻轻松松应对妊娠反应。

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  首先是从饮食上,一定不要吃那些油腻的东西,油腻的东西不容易消化,会加重妊娠反应,尽量选择一些爽口的食物,可以在餐后喝一些酸奶有助于消化,消化好妊娠反应自然也就会减轻,水果的话可以选择猕猴桃,它可以补充人体所需要的必需氨基酸和维生素,而且还可以减轻妊娠反应的出现。

  其次就是运动,适当的运动是可以减轻妊娠反应的症状的,适合孕妇的运动其实也有很多,可以做健身操、练瑜伽等等,做这些运动不但可以减轻妊娠反应,而且还可以促进宝宝的发育增强自己的免疫力。

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